Samedi 12 mai : "Habiter son corps en liberté..."

Publié le par Sabine

 

12mai-72ou comment faire de son corps un allié, nous qui avons tendance à le « malmener » plutôt qu’à l’écouter..alors qu’il cherche à prendre soin de nous, si paradoxal que cela puisse parfois paraître !
Nous vous proposons donc de vivre l’ici et maintenant, d’expérimenter l’éveil de nos sens, d’aller à la rencontre de soi par la respiration et le souffle, dans la douceur et la bienveillance :

le samedi 12 mai 2012, à l’abbaye de Frigolet,
salle du Bon Pasteur, à  partir de 9h30.     

    
Cette journée sera co-animée par Laurence (relaxologue), Chris (accompagnatrice de marche en montagne et musicothérapeute) et moi-même.

Au programme, après nos retrouvailles autour d’une boisson chaude, nous irons marcher dans la montagnette :

  • La marche, dans le respect du rythme de chacun(e), invite à profiter pleinement de l’instant présent. Axée sur la respiration et la « résonance », sans souci de performance physique, d’un lieu à atteindre, Chris nous accompagnera vers un retour à la simplicité, dans la relation à soi, à l’autre, à la nature.

Un buffet froid nous rassasiera pour le déjeuner à la salle du Bon Pasteur.

  • L’après- midi, Laurence nous proposera un temps de relaxation allongée : moment privilégié, pour faire l’expérience  sensible de la détente, d’écoute de ses sensations, à travers des mouvements associés au souffle…

Puis deux ateliers distincts seront proposés à notre libre arbitre :

  • L’un, animé par Chris et ses instruments (flûte et tambour celtique), explorera la vibration et la résonance de la voix parlée et chantée, à travers l’expression de la créativité…
  • L’autre, animé, par Laurence, nous conduira vers une méditation de la Parole de Dieu, dans toutes les dimensions de notre être (corps, âme, esprit ).


Un temps de partage clôturera cette journée vers 17h.

 

Dernière minute :
  • Encore quelques places disponibles pour la journée du 12 mai, pensez à vous inscrire .....le plus rapidement possible.....ou contactez moi.
  • la salle du Bon pasteur est une des nombreuses salles louées par l'Abbaye de Frigolet mais que celle ci est complètement indépendante de l'abbaye.....elle donne directement en pleine nature !


Je serais heureuse de partager cette belle journée dans la joie et la bonne humeur.
Bien à vous.
Sabine

06 32 53 00 22

  email : nave.sabine@wanadoo.fr        Site Web : http://sabine-nave-mas-olivier.com 



Télécharger le bulletin d’inscription à nous retourner avant le 15 avril 2012, par mail ou par courrier, avec un chèque d’arrhes de 20 euros par personne. Attention, le groupe est limité à 15 personnes.

 

 


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